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Résolutions 2018 : mieux manger grâce à 4 applications gratuites !

posted by Anne-Laure 24 janvier 2018 1 Comment

La nouvelle année est là ! C’est le moment de prendre de bonnes résolutions. Comme beaucoup de Parisiens, vous avez choisi de faire attention à votre alimentation. Alors, la technologie est là pour vous aider dans vos efforts quotidiens. Voici 4 applications pour rendre votre bonne résolution tenable. Attention, ces applications ne sont pas faites pour perdre du poids. En revanche, elles vous permettent de mieux manger, de connaître les valeurs énergétiques de vos aliments et les bienfaits et conséquences de vos habitudes alimentaires.

Yuka

YUKA

J’ai découvert cette application mobile un peu par hasard, mais j’ai trouvé le principe super simple, rapide et surtout très utile.

Contrairement à beaucoup d’applications que j’ai pu tester, celle-ci a dans sa base de données une quantité astronomique de références. C’est toujours frustrant de scanner un article que l’application ne connaît pas.

Je l’ai utilisée pour faire mes courses et je vous conseille de faire la même chose, vous allez avoir des surprises. En tout cas pour ma part, l’essayer, c’est l’adopter !

Comment ça marche ?

Il suffit de scanner un produit et une fiche d’informations détaille la qualité nutritionnelle, la présence d’additifs et la dimension biologique du produit.

Les vrais +

  • La base de données
  • Beaucoup d’informations
  • Les propositions alternatives
  • Choisir ses supermarchés (pour avoir des propositions d’alternatives dans votre magasin)

Pour en savoir plus / pour télécharger l’app c’est ici.

Foodvisor

 

Foodvisor

 

Manger équilibré est toujours compliqué, surtout au restaurant. Lorsque l’on est à la maison, on peut peser nos aliments, mais pas à l’extérieur.

On nous dit toujours : « Il ne faut pas manger au-delà de vos besoins journaliers ». Ok, mais on fait comment ?

Alors, Foodvisor a trouvé LA solution : elle vous aide à manger plus sainement en analysant instantanément la composition nutritionnelle de votre assiette, à partir d’une simple photo.

Comment ça marche ?

Contrairement à beaucoup d’applications où il faut peser et rentrer chaque aliment… Avec Foodvisor, tu prends juste une photo de ton plat et ça calcule tout seul !

C’est pas super la technologie, hein ?

Cela marche seulement si tout n’est pas mélangé, ce n’est pas magique non plus.

Personnellement, je n’utilise que cette fonctionnalité, mais il en existe plein d’autres comme suivre ton alimentation, ton poids, ton activité physique…

Les vrais +

  • La facilité
  • Rapidité
  • Hyper innovant

Pour en savoir plus / Pour télécharger l’app

 

Runtastic : la balance nutrition

Runtastic

Vous connaissez sûrement Runtastic pour faire du sport, eh bien celle-ci est complémentaire. C’est l’application parfaite pour calculer sans trop d’efforts.

Dans un premier temps vous y renseignez votre taille, poids et date de naissance.

À partir de là, l’application vous guide.

Besoin de manger mieux ? Perdre du poids ? Prendre du poids ? C’est à vous de choisir !

Comment ça marche ?

L’application calcule le nombre de calories (Kcal) que vous devez manger par jour, suivant les informations que vous lui avez données.

L’application vous indique, par repas, le nombre de calories idéales pour vous. Vous pouvez aussi scanner certains aliments comme les barres de céréales.

Il y a plus qu’à remplir tous les jours vos repas.

C’est vraiment une application complète, que j’ai déjà utilisée pour mieux gérer les repas quotidiens.

 Les vrais +

  • Ne demande pas beaucoup de temps
  • Permet d’avoir une vision de sa journée
  • Se complète avec les autres applications Runtastic

 Pour en savoir plus

Fatsecret

fatsecret

Comment ça marche ?

Le principe de Fatsecret est le même que Runtastic, vous indiquez le nombre de calories consommées par jour. Vous recherchez vos aliments et les renseignez.

Cette application est semblable à Runtastic, les différences se font dans le design et la praticité.

Afin de ne pas vous sentir seul(e), vous pouvez également échanger avec le reste de la communauté.

Les vrais +

  • Avoir des recettes
  • Renseignements sur le sport
  • Facile à utiliser

 

Pour en savoir plus

Maintenant, c’est à vous de choisir l’application dont vous avez besoin mais également que vous préférez !